Mondkalender

Naturheilkundliche Vitaltips für den Herbst

Regelmäßig Spinat essen stärkt die Augen für den bevorstehenden Winter.
Täglich 1/4 l Holundersaft trinken beugt Husten vor.
Bauen Sie Übergewicht ab. Wer zu dick ist, bekommt leichter eine Erkältung.
Ziehen Sie Weizenkeime und Sojasprossen in Ihrer Küche. Das sind Vitalbomben.
Vorbeugung gegen Erkältungen: Kauen Sie ein Stück Bienenwabe, in Honig getaucht.
Einmal die Woche in die Sauna, und Sie kommen gesund durch den Winter.
Trockenes, sprödes Haar? Massieren Sie Weizenkeimöl in die Kopfhaut.
Ärgern Sie sich nicht über den ersten Schnupfen. Er baut in Ihnen Abwehrkräfte auf.
Sprühen Sie sich Salzwasser in Mund und Nase. Das reinigt und schützt vor Infektionen.
Kopfschmerzen durch Kaltluft? Massieren Sie die Schmerzstellen mit Pfefferminzöl.
Bei ersten Erkältungsanzeichen: heißes Fußbad, dann 2 Tassen Holunderblütentee trinken.
Halsschmerzen! Über Nacht ein in Apfelessig getauchtes Leinentuch auflegen.
Hustenanfall? Trinken Sie langsam 1 Tasse sehr warmen Lindenblütentee.
Trinken Sie eine Woche lang täglich 1l Hagebuttentee - und Sie sind weniger grippeanfällig.
Anisplätzchen können an düsteren Tagen die Laune verbessern.
Heiserkeit? Essen Sie 3 Bratäpfel. Das wirkt.
Noch immer heiser? Ein Tuch mit Olivenöl tränken, über Nacht an den Kehlkopf binden.
Rissige Hände sollten Sie täglich mit Haferflockenbrei einreiben.
Der Gute-Laune-Tee für triste Tage: Kümmel, Anis und Fenchel zu gleichen Teilen.
Trockener Mund in beheizten Räumen: Nehmen Sie öfters einen Schluck Buttermilch.
Brüchige Fingernägel? Reiben Sie sie täglich mit Zitronensaft ein.
Beim ersten Niesen: Trinken Sie 1/4 l heißes Zitronenwasser.
Drohende Grippe? 3 mal täglich 10 Tropfen Propolis auf einem Stück Brot - gut kauen!
Wenn Ihnen von innen her kalt ist, dann tanken Sie Vitamin E: Knabbern Sie Haselnüsse.
Mit Ginsengpräparaten kann man wirksam die natürlichen Abwehrkrafte stärken.

Die naturheilkundliche Reiseapotheke

Essen und Trinken

Salat kann in tropischen Ländem eine "Giftpflanze" sein! Nehmen Sie nur gut durcherhitzte Speisen und Getränke zu sich. Wenn Sie trotzdem nicht auf Rohkost verzichten wollen: Kaufen Sie Früchte, die Sie vor dem Verzehr schälen. Besonders zu empfehlen sind Papayas, die es in den meisten subtropischen und tropischen Reisezielen frisch zu kaufen gibt. Trinkwasser in tropischen und subtropischen Ländern niemals aus der Wasserleitung entnehmen; Vorsicht ist bei nicht original verschlossenen Mineralwasser-Flaschen geboten.

Sonne / Sonnenbrand / Sonnenallergie

Setzen Sie sich - vor allem zu Beginn der Urlaubsreise - der in südlichen Ländern wesentlich strahlungsintensiveren und aggressiveren Sonne nur behutsam aus. Vor allem der Kopf sollte mit einem Hut vor allzu intensiver Sonneneinstrahlung geschätzt werden, sonst droht ein Hitzekollaps als Folge unzureichender Sauerstoffversorgung des Gehirns. In einem solchen Fall empfehlen wir, sich an einem schattigen kühlen Platz mit leicht angewinkeltem Kopf hinzulegen.

Hat sich ein Sonnenbrand - trotz Vorbeugung mit Sonnencreme oder Sonnenöl - nicht vermeiden lassen, verschaffen Umschläge mit Essigwasser (1 zu 1 mit Wasser verdünnter Essig, am besten Apfelessig) Erleichterung, bei Berührungsempfindlichkeit die verbrannten Stellen damit besprühen oder ein lauwarmes Bad nehmen, in das eine Tasse Essig gegossen wird. Nehmen Sie in der Reiseapotheke auch Ferrum phosphoricum D12 mit. Davon gegen Sonnenbrand 15 Tabletten in einem halben Liter Wasser auflösen und damit Umschläge machen oder dem Badewasser zusetzen.

Ein bewährtes Mittel gegen Sonnenallergie ist Fagopyrum D4, das vorbeugend, mindestens vier Wochen vor Reiseantritt (3 mal täglich 1 Tablette vor dem Essen lutschen) und dann während des gesamten Urlaubs eingenommen werden sollte. Blüht die Allergie trotzdem auf, bringt eine homöopathische Creme mit Cardiospermum Auszügen meistens rasche Linderung.

Reisekrankheit / Reiseübelkeit

Wer unter Reisekrankheit oder Reiseübelkeit leidet, kann diese mit Cocculus D4 mildern (vorbeugend vier Tage vor Reiseantritt 3 mal täglich vor dem Essen 1 Tablette lutschen und am Reisetag eine Stunde vor Reiseantritt und direkt vor Reisebeginn je 1 Tablette.

Venenstauungen und "schwere Beine" während längerer Flug- und Busreisen

Dagegen helfen Einreibungen der Beine vor und während der Fahrt mit einer Salbe aus Extr. Meliloti fluid 20.0 und Ungt. Emulsiricans aquos. ad 100.0 (Ihr Apotheker weiß Bescheid).

Magenverstimmungen

Dagegen sollte die Reiseapotheke folgende Mittel enthalten:

Tausendgüldenkraut-Tinktur (Tct. Centaurii) (3 mal 20-25 Tropfen in etwas lauwarmem Mineralwasser) regt die Magensaft-Bildung an und hilft bei allgemeinen Verdauungsstörungen. Nux vomica D6 (stündlich oder halbstündlich 1 Tablette lutschen bis zur Besserung der Beschwerden) hilft bei Magenüberladung, Gastritis und den "Katerbeschwerden" nach einem feucht-fröhlichen Abend mit reichlich Alkoholgenuß.

Durchfall

Durchfall ist eine der häufigsten Reisebeschwerden; er kann nach einigen Tagen auch dann auftreten, wenn man sich äußerst vorsichtig und behutsam ernährt. Vermutlich ist er Folge einer veränderten Darmflora, die sich in fernen Ländern mit anderen Essensgewohnheiten regelmäßig einstellt. Ein bewährtes Mittel gegen Reisedurchfall ist Okoubaka D2 (als Tabletten oder Tropfen; stündlich oder halbstündlich 1 Tablette oder 10 Tropfen; auch zur vorbeugenden Einnahme bei Reisen in tropische oder subtropische Länder: 3 mal täglich 1 Tablette lutschen). Zu empfehlen auch: Kaffeekohle (Carbo coffea), bei Durchfall 3 mal täglich 1 Teelöffel; mit Mineralwasser nachspülen; Heilerde - innerlich (3 mal täglich 1 Teelöffel auf ein Glas Mineralwasser) bindet Gifte und Krankheitserreger; geriebener Apfel (einen Apfel ohne Schale und Kernhaus reiben und stehen lassen, bis er "angebräunt" ist); dies genießt man als ausschließliche Durchfalldiät über zwei bis drei Tage; bindet Gifte und Erreger, beschleunigt die Heilungsprozesse im Darm.

Bei Durchfällen unbedingt beachten:
Tritt Fieber hinzu oder hält der Durchfall länger als 24 Stunden an, benötigen Sie unbedingt fachkundige Hilfe!

Verletzungen

Hauptmittel für Verletzungen aller Art und deren Folgen in der Homöopathie ist Arnica D6. Es eignet sich auch zur Linderung von Folgen körperlicher Überanstrengung, zum Beispiel nach einer anstrengenden Wanderung oder langen Autofahrt. Halbstündlich 1 Tablette lutschen bis zur Besserung der verletzungsbedingten Beschwerden. Arnica "extern" oder Arnica Tinktur (1 Teelöffel auf eine Tasse Wasser für Umschläge, bei Prellungen Verrenkungen, Blutergüssen und Gelenküberlastungen).

Infekte

Als Mittel gegen einen Infekt sollten folgende Arzneien in der Reiseapotheke sein: Ferrum phosphoricum D6 bei allen akuten Entzündungen und fieberhaften Infekten, alle 10 Minuten 1 Tablette lutschen. Thymian Extrakt (Extr. Thymi) bei Husten, Folgen von Kälte und Infekten der oberen Atemwege 3-5 mal täglich 20-25 Tropfen in warmem Wasser. Melissen-Extrakt (Extr. Melissae), 3 mal täglich 20-25 Tropfen gegen virale Infekte der Schleimhäute, auch zum Betupfen gegen Lippenherpes. Wirkt außerdem gegen "Reizüberflutung" durch den Reisestreß und die damit verbundenen Einschlafstörungen und nervösen Magen- und Darmstörungen. Apfeltee (einen großen Apfel mit Schale und ohne Kernhaus in dünne Scheiben schneiden und mit kochendem Wasser übergießen 30 Minuten abgedeckt ziehen lassen; davon trinkt man 1 bis 2 Liter pro Tag gegen Fieber und grippale Infekte. Gegen Fieber auch kalte Wadenwickel.

Gesundheit in Harmonie mit den Mondrhythmen

Bei gesundheitlichen Problemen ist nicht nur die Art der Behandlung ausschlaggebend, sondern auch der richtige Zeitpunkt. Gerade bei immer wiederkehrenden oder chronischen Krankheiten ist die Chance groß, günstige Zeitpunkte für die Behandlung auszusuchen.

Zunächst ist es wichtig, folgende grundlegende Eigenschaften der Mondphasen zu kennen:

Der zunehmende Mond
führt zu, plant, nimmt auf, baut auf, absorbiert, atmet ein, speichert Energie, sammelt Kraft, lädt ein zur Schonung und Erholung.

Der abnehmende Mond
spült aus, schwitzt und atmet aus, trocknet, lädt ein zu Aktivität und Energieverausgabung.

Aber nicht nur die Mondphase hat einen wesentlichen Einfluß auf die Gesundheit, sondern auch der Mondstand im Tierkreis. Berücksichtigt man, daß jedes Tierkreiszeichen für bestimmte Organe steht, lassen sich folgende Grundregeln erstellen:

Alles, was Sie für das Wohlergehen jener Körperregion tun, die von dem Zeichen regiert wird, das der Mond gerade durchschreitet, wirkt doppelt wohltuend mit Ausnahme von chirurgischen Eingriffen.

Alles, was die Körperregion, die von dem Zeichen regiert wird, das der Mond gerade durchschreitet, besonders belastet oder strapaziert, wirkt doppelt schädlich. Chirurgische Eingriffe an diesen Tagen sind, wenn möglich, zu vermeiden.

Nimmt der Mond gerade zu, wenn er das Zeichen durchläuft, sind alle Maßnahmen zur Zuführung aufbauender Stoffe und zur Kräftigung der von dem Zeichen regierten Organbereiche erfolgreicher als bei abnehmendem Mond. Nimmt er gerade ab, sind alle Maßnahmen zum Ausschwemmen und Entgiften des jeweiligen Organs erfolgreicher als bei zunehmendem Mond.

Folgende Tabelle zeigt die körperlichen Einflußsphären der einzelnen Tierkreiszeichen:

Zeichen wirkt auf System

Widder Kopf, Gehirn, Augen Sinnesorgane

Stier Kehlkopf, Sprachorgane, Zähne, Kiefer, Nacken, Mandeln, Ohren Blutkreislauf

Zwillinge Schultern, Arme, Hände, Lunge Drüsensystem

Krebs Brust, Lunge, Magen, Leber, Galle Nervensystem

Löwe Herz, Rücken, Zwerchfell, Blutkreislauf, Schlagader Sinnesorgane

Jungfrau Verdauungsorgane, Nerven, Milz, Bauchspeicheldrüse Blutkreislauf

Waage Hüfte, Nieren, Blase Drüsensystem

Skorpion Geschlechtsorgane, Harnleiter Nervensystem

Schütze Oberschenkel, Venen Sinnesorgane

Steinbock Knie, Knochen, Gelenke, Haut Blutkreislauf

Wassermann Unterschenkel, Venen Drüsensystem

Fische Füße, Zehen Nervensystem

Für chirurgische Eingriffe gilt: Je näher am Vollmond, desto ungünstiger. Der Vollmondtag hat die negativsten Auswirkungen. Wenn man die Wahl hat, sollte man bei abnehmendem Mond operieren.

Beim Zahnarzt sollte das Einsetzen von Kronen und Brücken sowie das Zahnziehen, besonders von Weisheitszähnen, bei abnehmendem Mond erfolgen. Wenn möglich, sollte man Luftzeichen (Zwillinge, Wassermann, Waage) meiden. Bei Kieferoperationen ist das Zeichen Stier ungünstig.

Ein Fastentag an Neumond beugt einigen Krankheiten vor. Es ist auch von Vorteil, an den Tagen vor Vollmond und an Vollmond weniger zu essen.

Für Massagen, die der Entspannung, Entkrampfung und Entgiftung dienen, eignet sich die Zeit des abnehmenden Mondes gut. Soll eine Massage vorwiegend regenerierend und kräftigend wirken, etwa mit Hilfe entsprechender Öle, wird sie bei zunehmendem Mond bessere Resultate erzielen.

Zum Schluß noch ein paar Tips für den Alltag:

Löwe- oder Jungfrautage sind Haarschneidetage - gleichgültig, ob der Mond ab- oder zunimmt. An Fische- und Krebstagen sollte man auf das Haareschneiden verzichten.

Für Zehen- und Fingernagelpflege ist Steinbock der geeignete Tag.

Fast alle Hausarbeiten lassen sich viel erfolgreicher und müheloser bei abnehmendem Mond erledigen.

Für alle Mal- und Lackierarbeiten ist ebenfalls der abnehmende Mond gut geeignet. Wassertage (Krebs, Skorpion, Fische) sind eher ungeeignet, weil die Farbe schlecht trocknet. Auch die Löwetage sind ungünstig, weil sie zu stark austrocknend wirken.

Der rechte Zeitpunkt von Umtopfen und Neueinsetzen von Balkon- und Zimmerpflanzen geschieht am besten an den Jungfrauentagen.

Gießen sollte man, wenn möglich, nur an Blattagen (Krebs, Skorpion, Fische) und unbedingt mit Regenwasser oder abgestandenem Wasser.

Das Düngen sollte nur bei abnehmendem Mond geschehen, bevorzugt an Blattagen.

Legende:

Widder

^

Vollmond

J

Stier

_

abnehmender Mond

Zwillinge

`

Neumond

l

Krebs

a

zunehmender Mond

Löwe

b

Jungfrau

c

Waage

d

Skorpion

e

Schütze

f

Steinbock

g

Wassermann

h

Fische

i

Zur korrekten Darstellung der Tierkreiszeichen muß auf Ihrem PC die Schriftart "Wingdings" installiert sein.

Buchtip:

Mond-Kalender
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Kopfschmerz ist eine Volkskrankheit, allein in Deutschland leiden zwischen 7 und 10 Millionen Menschen an einer Migräne. 12,9% bis 17,9% der Frauen und 3,4% bis 6,1% der Männer sind betroffen. Im Alter von 25 und 55 Jahren tritt Migräne besonders häufig auf. Obwohl es sich bei Migräne um ein Kopfschmerzleiden mit erheblicher Beeinträchtigung der Lebensqualität handelt, sind nur etwa ein Drittel der Betroffenen in regelmäßiger ärztlicher Behandlung.

Migräne entsteht vermutlich durch biologische Veränderungen im Gehirn und den Nachbarbereichen. Es wird angenommen, daß die Blutgefäße im Gehirn während einer Migräneattacke erweitert und entzündlich verändert sind. Der Arteriendurchmesser nimmt so weit zu, daß Nervenfasern rings um das Blutgefäß gereizt werden und Schmerzsignale aussenden. Bis heute ist jedoch ungeklärt, warum einige Menschen an Migräne leiden und andere nicht.

Psychofonie ist eine neue, nichtmedikamentöse, nach bisherigen Erkenntnissen nebenwirkungsfreie Therapie zur Behandlung von funktionellen Störungen wie Migräne, Spannungskopfschmerz und Streß. Die Therapiezeit beläuft sich auf 6 bis 12 Wochen. Ausgangspunkt für die Behandlung ist ein EEG (Gehirnstrombild), das in einem migränefreien Ruhezustand erstellt wird. Bestimmte Wellenlängen dieses EEG’s werden in etwa 10 zehnminütige Tonfolgen „übersetzt“ und auf CD oder Kassette gespeichert. Die vertonte Gehirnstromaktivität - die „Gehirnmusik“ - wird dem Stammhirn dann dreimal täglich über das Gehör zugeführt. Studien belegen für 82% der mittels Psychofonie behandelten Patienten positive Effekte. Bei 28% konnte durch die Verminderung der Anfallsfrequenz und -intensität eine Verminderung des Medikamentenkonsums erreicht werden. 11% der Patienten blieben sogar langfristig weitgehend anfallsfrei.

Die Teemischung besteht aus drei gleichen Teilen Johanniskraut, Zitronenmelisse und Pfefferminze. Für eine Tasse Tee wird ein Teelöffel der Mischung aufgebrüht. Über den Tag verteilt sollten 3 Tassen des ungesüßten, warmen, nicht heißen Getränks eingenommen werden. Nach jeder Tasse 10 min. ruhen! Die schmerzlindernde Wirkung des Teeaufgusses scheint vom Zusammenspiel der verschiedenen Pflanzeneigenschaften abhängig zu sein: Die Pfefferminze wirkt krampflösend und leicht schmerzstillend. Die Melisse ist eine beruhigende und ebenfalls leicht krampflösende Pflanze. Und das Johanniskraut ist mit seinen blutdrucksenkenden, entzündungshemmenden, krampflösenden, leicht beruhigenden und stimmungsaufhellenden Eigenschaften beteiligt.